Sentez-vous plus légère pendant la grossesse

Brève introduction aux vêtements de compression pendant la grossesse

Les produits de compression peuvent contribuer à améliorer votre bien-être pendant votre grossesse, pour que vous puissiez être à l’aise et profiter des choses importantes de la vie.

Porter des bas de compression médicaux pendant la grossesse contribue à réduire le gonflement en augmentant la pression dans les tissus sous-cutanés. Vos veines sont ainsi mieux soutenues et cela évite qu’elles ne se gonflent de sang. Par ailleurs, ces bas peuvent aussi aider à soulager les vertiges et les nausées.¹

Les bas de compression peuvent également contribuer à prévenir les thromboses, évitant ainsi le recours à des médicaments supplémentaires - un facteur important qui réduit le risque de conséquences indues pour votre bébé.

_{¹Mendoza E, Amsler F (2017) : A randomized crossover trial on the effect of compression stockings on nausea and vomiting in early pregnancy; Int J Womens Health. 2017 Feb 22;9:89-99. Doi: 10.2147/IJWH.S120809. eCollection 2017. PMCID: PMC5328137, DOI 10.2147/IJWH.S120809.}

Allègement allègement au niveau du ventre et du dos

Au fur et à mesure que votre bébé se développe et que votre corps prend du poids, vous remarquerez probablement aussi la tension accrue qui s’exerce sur votre ventre et dans votre dos. Les changements hormonaux qui touchent les articulations et les tendons, ainsi que l’augmentation des contraintes mécaniques sur les ligaments, les muscles et le squelette sont une cause fréquente de douleurs lombaires pendant la grossesse.¹ Nous avons répertorié ci-dessous un certain nombre de gestes que vous pouvez poser pour soulager ce stress et apporter un peu de légèreté au poids de la grossesse.

Trucs et astuces

Pour soulager les tensions au niveau du ventre et du dos

• Prendre un bain ou appliquer un coussin chauffant soulage et détend votre dos*
• La sensation d’apesanteur procurée par la natation contribue à soulager les tensions au niveau du ventre et du dos
• Des techniques de massage adaptées aux femmes enceintes peuvent également vous apaiser et aider à soulager le bas de votre dos.
• L’utilisation de produits spécialement conçus pour la maternité peut aider à soulager votre dos et votre ventre et à maintenir une bonne posture

_{¹Berg G, Hammar M, Möller-Nielsen J, Lindén U, Thorblad J. Low back pain during pregnancy. Obstet Gynecol. 1988;71(1):71-5.
Vérifiez toujours auprès de votre médecin, car les bains chauds peuvent ne pas convenir en cas de risque de naissance prématurée.}